Bakterielle Vielfalt (Diversität)

Ein Maß dafür, wie viele unterschiedliche Bakterienarten in deinem Darm leben – und wie ausgewogen sie zueinander verteilt sind. Eine hohe Diversität gilt als eines der zuverlässigsten Anzeichen für ein stabiles, widerstandsfähiges Mikrobiom: Je mehr unterschiedliche „Spezialisten“ vorhanden sind, desto besser kann dein Darm auf wechselnde Anforderungen reagieren – etwa neue Lebensmittel, Stress oder eine Infektion. Eine geringe Vielfalt wird häufig mit verschiedenen gesundheitlichen Herausforderungen in Verbindung gebracht, auch wenn die Forschung hier noch viele offene Fragen hat.